ΞΥΠΝΑ.. και αναζήτησε την αληθινή αγάπη με όποιο κόστος... για να φτάσεις στην δική σου Ιθάκη!!!

 ΞΥΠΝΑ..

και αναζήτησε την αληθινή αγάπη.. με όποιο κόστος!

Δεν είναι εύκολο, το γνωρίζω!

 

Μα είναι πολύ δυσκολότερο, να πέφτεις από την Ακρόπολη

Περιμένοντας να σταθείς…όρθιος!!

 

Ξοδεύεσαι… αναλώνεσαι με ακατάλληλα άτομα

Που σε κάνουν δυστυχισμένο!

 

Τζογάρεις την ζωή σου σε στημένο παιχνίδι

Και περιμένεις μετά να κερδίσεις;

Διαρκώς χαμένος και ταλαίπωρος θα είσαι!

 

Παραπονιέσαι, φωνάζεις, διαμαρτύρεσαι……

Για να τα δεινά που βιώνεις δίχως να βλέπεις

Πως τα προκαλείς ΜΟΝΟΣ σου.

 

Σ’ αρέσει το βιαστικό το άμεσο, το γρήγορο

Μα δεν λογίζεις πως ακόμα και το φαγητό…

Χρειάζεται κάποια ώρα για να ετοιμαστεί!

 

Κάνεις τον καμπόσο όταν είσαι έξω απ΄τον χορό...

Μα όταν μπεις, χορεύεις ότι σκοπό σου βαράνε

Αρκεί να μην χάσεις την διασκέδαση!!

 

Μόνο που η αγάπη...ΔΕΝ  είναι χαβαλές!!

 

Κάνοντας λάθος βήματα….. βγαίνεις έξω!

Δεν ανέχεται υποκρισία… ούτε δήθεν!!

 

Πρέπει να ταυτίζονται οι απόψεις σου με τους νόμους….

Που την διέπουν.

 

Να της δείχνεις εμπιστοσύνη γιατί σου επιτρέπει…

Να γνωρίσεις το τέλειο... το ανυπέρβλητο

Το συγκλονιστικό που σε καθηλώνει και σε καθιστά ανώτερο

Γιατί τολμάς να την αγγίξεις... και αυτό από μόνο του γεννά 

Πίστη….Αισιοδοξία.. πως ο κόσμος έχει ελπίδα να γίνει

Ομορφότερος!!!!!

 

Δεν σε εξαντλεί… δεν αφήνει απωθημένα

Ούτε σε απογοητεύει ποτέ!!

 

Σε κάνει καλύτερο άνθρωπο...

«Ωραιότερο»…Σοφότερο!!

 

Σε επαναπροσδιορίζει….

Για να κατακτήσεις την αιωνιότητα…..

Φτάνοντας στην δική σου Ιθάκη!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αλκιβιάδης Παππάς: Η κύστη κόγγυγος αντιμετωπίζεται πλέον αναίμακτα, με μηδενικό πόνο και ο ασθενής επιστρέφει αμέσως σπίτι του, συνεχίζοντας την καθημερινότητα του, χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα!

Η κύστη κόκκυγος ταλαιπωρεί δεκάδες ανθρώπους σήμερα αφού οι περισσότεροι φοβούνται να πάνε στον γιατρό επειδή η αντιμετώπιση της μέχρι πρότινος με απλή χειρουργική επέμβαση είχε μεγάλο πόνο, ταλαιπωρία και επώδυνες αλλαγές της πληγής που δεν έκλεινε εύκολα..

Όλα αυτά ανήκουν πλέον στο παρελθόν όπως μας εξηγεί ο κ. Αλκιβιάδης Παππας, Γενικός Χειρουργός-Εξιδικευμένος Πρωκτολόγος γιατί με την ενδοσκοπική μέθοδο Laser η επέμβαση γίνεται πλέον αναίμακτα, με μηδενικό πόνο και μετά από μία ώρα παραμονής στο νοσοκομείο, ο ασθενής επιστρέφει σπίτι του και από το ίδιο απόγευμα  συνεχίζει την καθημερινότητα του, χωρίς να χρειάζεται να αλλάζει γάζες ή κάποιο άλλο πρόβλημα!

Τι είναι κύστη κόκκυγος και από τι δημιουργείται;

Εμφανίζεται στην περιοχή του κόκκυγα (δηλαδή στη «ουρά») και η αιτιολογία της δεν έχει πλήρως αποσαφηνιστεί. Σύμφωνα με την κυρίαρχη θεωρία, η κύστη κόκκυγος δημιουργείται από την εισχώρηση των τριχών εντός του δέρματος, γεγονός που διευκολύνεται από την συνεχής τριβή αλλά και την υγρασία της περιοχής. Ένα μικρό ποσοστό είναι αποτέλεσμα κληρονομικότητας και δημιουργούνται κατά την εμβρυική ζωή. Σε κάθε περίπτωση, η ύπαρξη των τριχών μπορεί να πυροδοτήσει μια φλεγμονώδη αντίδραση, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πόνου, ερυθρότητας και την συλλογή πυώδους υγρού κάτω από το δέρμα (απόστημα). Είναι μια συχνή πάθηση, που εμφανίζεται και στα δύο φύλα (συχνότερα όμως στους άνδρες), ενώ παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η έντονη τριχοφυΐα της περιοχής, η υπεριδρωσία και η καθιστική ζωή προδιαθέτουν την εμφάνισή της.

Υπάρχει περίπτωση η φλεγμονή να υποχωρήσει με αντιβίωση και να μην πονάει ο ασθενής;

 Όχι! Οι αντιβιώσεις από μόνες τους δεν είναι θεραπευτικές. Στην οξεία φάση, όταν δηλαδή υπάρχει απόστημα, η ενδεδειγμένη παρέμβαση είναι η διάνοιξη του αποστήματος με μια μικρή τομή ώστε να παροχετευθεί το πύον και να υποχωρήσουν άμεσα τα συμπτώματα. Αντιβιοτική αγωγή μετά τη διάνοιξη χορηγείται μόνο σε περιπτώσεις συστηματικής φλεγμονής και δρα επικουρικά. Σε χρόνιες καταστάσεις η αντιβιοτική αγωγή δεν προλαμβάνει την εκδήλωση συμπτωμάτων. Ωστόσο, κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως είναι η αποφυγή της καθιστικής ζωής, το τακτικό πλύσιμο της περιοχής μαζί με την αποτρίχωση της περιοχής μπορούν να καθυστερήσουν την εκδήλωση φλεγμονής.

Ποια είναι τα θετικά όταν γίνεται η επέμβαση με ενδοσκοπική μέθοδο Laser;

Πολλοί ασθενείς διστάζουν να έρθουν στον γιατρό επειδή φοβούνται την επέμβαση. Η κλασσική μέθοδος χειρουργικής αφαίρεσης της κύστης κόκκυγος με νυστέρι, η άλλο μέσο όπως διαθερμία (ηλεκτρικό νυστέρι), laser αφαίρεσης, αφήνει ένα μεγάλο και βαθύ τραύμα, το οποίο χρειάζεται καθημερινές επώδυνες αλλαγές και παίρνει αρκετό χρόνο για να επουλωθεί. Με την θεραπεία με Laser που πρώτοι αναπτύξαμε παγκοσμίως 2012 (Sinus Laser Closure, SiLaC), δεν αφαιρούμε την κύστη, αντίθετα με μια πολύ λεπτή οπτική ίνα εφαρμόζουμε ενέργεια στο επιθήλιο της, καταστρέφοντάς το ολοκληρωτικά, εξαχνώνοντας το τοίχωμα της κύστης, αποτρέποντας την επανεμφάνιση της. Παράλληλα, επειδή χρησιμοποιείται υψηλού μήκος κύματος Laser, δεν εξαπλώνεται η ενέργεια στους γύρω ιστούς, με αποτέλεσμα ο ασθενής να μην νιώθει καθόλου πόνο μετά τη θεραπεία. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν έχει τραύμα, άρα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα μετά το χειρουργείο και επιστρέφει άμεσα στην καθημερινότητα του, σε όλες τις δραστηριότητες.

Είναι τοπική η αναισθησία; Πονάει ο ασθενής κατά τη διάρκεια της επέμβασης;

 Όχι! Η όλη διαδικασία διαρκεί 10-15 λεπτά και γίνεται μόνο με τοπική αναισθησία. Ο ασθενής δεν νιώθει καθόλου πόνο κατά την διάρκεια της θεραπείας, ακριβώς γιατί η ενέργεια του Laser δεν διαχέεται στους γύρω ιστούς, ενώ  γίνεται τελείως αναίμακτα.

Πόσο χρόνο χρειάζεται να παραμείνει στο σπίτι μέχρι να επιστρέψει στην εργασία;

Επειδή η θεραπεία γίνεται μόνο με τοπική αναισθησία, ο ασθενής κάθεται στο νοσοκομείο μόνο μια ώρα μετά την επέμβαση και μετά επιστρέφει σπίτι του. Από το ίδιο απόγευμα κιόλας, επιστρέφει στην καθημερινότητά και στη δουλεία του, χωρίς να χρειάζεται να αλλάζει γάζες.

Υπάρχουν περιπτώσεις που δεν μπορεί να γίνει η επέμβαση με Laser;

'Οχι! Ακόμα και πολύ δύσκολες περιπτώσεις, όπως είναι ασθενείς με συρίγγια ή ασθενείς που έχουν χειρουργηθεί στο παρελθόν και εμφάνισαν εκ νέου κύστη κόκκυγος αντιμετωπίζονται επιτυχώς με Laser θεραπεία, με εξαιρετικά αποτελέσματα. Η πολύ λεπτή οπτική ίνα επιτρέπει την εύρεση και την καταστροφή της κύστης και όλων των προεκτάσεών της, δίνοντας οριστική λύση. Σε ανάλυση που κάναμε σε πάνω από 2000 ασθενείς, η πιθανότητα επανεμφάνισης της νόσου ήταν κάτω από 4%.

Χρειάζεται να γίνει διακοπή κάποιων φαρμάκων πριν ή μετά την επέμβαση;

Επειδή η θεραπεία γίνεται με τοπική αναισθησία και είναι τελείως αναίμακτη, δεν χρειάζεται να διακοπεί κανένα φάρμακο πριν ή μετά τη θεραπεία. Δεν απαιτείται επίσης κάποια προετοιμασία πριν την επέμβαση. Ο ασθενής έρχεται το πρωί στο νοσοκομείο όπου γίνεται ένας προεγχειρητικός έλεγχος και το μεσημέρι  αναχωρεί για το σπίτι του.

Τι φαρμακευτική αγωγή χορηγείται μετά την επέμβαση και πότε επιτρέπεται να κάνει μπάνιο, τόσο στην μπανιέρα του σπιτιού του όσο και στην θάλασσα;

Κανένας ασθενής δεν λαμβάνει κάποια εξεζητημένη φαρμακευτική αγωγή μετεγχειρητικά. Χορηγείται μια ήπια αντιβίωση για λίγες μέρες, για προληπτικούς λόγους, όπως και μια αναπλαστική αλοιφή. Ο ασθενής μπορεί να κάνει μπάνιο στην μπανιέρα του από την επόμενη κιόλας ημέρα, ενώ μια εβδομάδα μετά τη θεραπεία, μπορεί να πάει στην θάλασσα.

Ποιο είναι το κόστος της επέμβασης και τι συμβουλεύετε τους ασθενείς σας ώστε να μην βρεθούν ξανά στην ίδια θέση;

Επειδή δεν απαιτείται νοσηλεία, η θεραπεία είναι ιδιαίτερα οικονομική. Κατά τα άλλα, όπως προείπαμε, η πιθανότητα να επανεμφανιστεί η κύστη κόκκυγα μετά την θεραπεία με Laser είναι εξαιρετικά μικρή. Ωστόσο είναι καλό ο ασθενής μετά την θεραπεία να προβεί σε αποτρίχωση της περιοχής με Laser, ώστε να εξαλειφθούν ακόμα και οι ελάχιστες πιθανότητες επανεμφάνισης της νόσου.

Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς

Γενικός Χειρουργός- Εξειδικευμένος Πρωκτολόγος

Διευθυντής Χειρουργικής Ομίλου Ιατρικού Αθηνών- Ιατρικό Ψυχικού

Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών

 Διευθυνση: Στέλιου Καραγιώργη 1 

Νέο Ηράκλειο Τ.Κ 141 21

Τηλέφωνο 210 28 20 470

proctoclinic.gr

Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς

 

 

Ακτινίδιο: Ιδανικό συμπλήρωμα σωστής διατροφής!

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο με υψηλή διατροφική που το καθιστά ιδανικό συμπλήρωμα της σωστής διατροφής. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να  βοηθήσει να φροντίσουμε τη γενική μας υγεία και να μειώσουμε τον κίνδυνο από ορισμένες ασθένειες.

Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C παρέχουν τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για τους ενήλικες.

Περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών Ε και Κ, είναι καλή πηγή καροτενοειδών, αλλά και φυτικών ινών, τόσο ολικών όσο και διαλυτών. Είναι πλούσια σε νερό και χαμηλά σε θερμίδες, 80 kcal ανά 100 γραμμάρια.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτό το φρούτο βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας κατά του κρυολογήματος και των ιών χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C.

Ωφελεί  το πεπτικό σύστημα.

Αποτελεί μεγάλη πηγή φυτικών ινών, γεγονός που το καθιστά ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σταματήσει η δυσκοιλιότητα, ευνοώντας την πέψη και την εντερική διέλευση.

Είναι αντιοξειδωτικό.

Εκτός από τη βιταμίνη C, περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και φυτοχημικά, τα οποία συμβάλλουν στην αντιοξειδωτική του δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.

Βοηθά στα αναπνευστικά προβλήματα.

Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει επίσης τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες είναι συχνές στους ηλικιωμένους και τα παιδιά.

Βελτιώνει τη διάθεση.

Η κατανάλωση φρούτων έχει συσχετιστεί με βελτιωμένη διάθεση και μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, μειωμένη κόπωση, αυξημένη ενέργεια.

Ιδανικά κατά την εγκυμοσύνη.

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχει και άλλες βιταμίνες που ενισχύουν τη μητέρα και το έμβρυο.

Διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου

Κάνει το δέρμα μας να φαίνεται λαμπερό, αλλά προστατεύει επίσης τα οστά και τις αρθρώσεις και βοηθά τα μαλλιά να φαίνονται πιο λαμπερά.

Kίνδυνοι από την κατανάλωση ακτινιδίων

Όσο ευεργετικό και αν είναι καλύτερα να το αποφεύγετε αν έχετε έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα. Συνιστάται η μέτρια κατανάλωσή του σε άτομα με ημικρανίες και σε όσους λαμβάνουν  αντιπηκτικά φάρμακα.

 

Art Εδέμ: Ένα ξεχωριστό μαγαζί στο κέντρο της Αθήνας που αγαπά... την Τέχνη, τους καλλιτέχνες, το γευστικό φαγητό και την καλή μουσική!!!

Το Art Εδέμ είναι ένας ιδιαίτερος, ξεχωριστός, πολιτιστικός χώρος που βρίσκεται στην δημοφιλή γειτονιά του Ψυρρή. Στο αρχοντικό του περιβάλλον έχεις την ευκαιρία να δεις μοναδικά έργα τέχνης που δεν χορταίνεις να θαυμάζεις!Μπαίνοντας στον κυρίως χώρο, δεσπόζει το μπαρ στην εσωτερική αυλή, της οποίας οι τοίχοι είναι διακοσμημένοι με τοιχογραφίες και έργα Ελλήνων και ξένων καλλιτεχνών που έχουν εκθέσει τις δουλειές τους, με μεγάλη επιτυχία. 

Καθώς επίσης χαράκτες, γλύπτες σχεδιαστές κοσμημάτων, μουσικοί, ποιητές και συγγραφείς οι οποίοι έχουν παρουσιάσει τα βιβλία τους σε εκατοντάδες αναγνώστες.

Το Art Εδέμ λειτουργεί όλο το 24ωρο! Το πρωί ξεκινά με ένα φοβερό Εnglish breakfast με αυγά, λουκάνικο, φασόλια, μπέικον, ντομάτα, μανιτάρια & ψημένο ψωμί ή μια από τις γευστικές ομελέτες μαζί με ζεστό ή κρύο απολαυστικό καφέ, χαρίζοντας μοναδικές στιγμές, χαλάρωσης και ηρεμίας!

Για μεσημεριανό μπορείτε να γευτείτε γκουρμέ πιάτα αλλά και ελληνική παραδοσιακή κουζίνα με πρωταγωνιστές τον μουσακά, τους λαχανοντολμάδες, τους κολοκυθοκεφτέδες αλλά και τις περιποιημένες ποικιλίες με χωριάτικο λουκάνικο, παστό χοιρινό, σύγκλινο, χταπόδι, καλαμάρι, σαρδέλες, γίγαντες, μύδια και άλλους εκλεκτούς μεζέδες με την συνοδεία ούζου ή τσίπουρου για τους μερακλήδες.

Ποικιλία θαλασσινών με ούζο

Το απόγευμα μπορείς να καθήσεις έξω στα όμορφα τραπεζάκια του μαγαζιού, πίνοντας έναν γευστικό καφέ από μοναδικό χαρμάνι χαζεύοντας τους  περαστικούς που τριγυρίζουν στα σοκάκια του Ψυρρή.

Το βράδυ, αν δεν κάνεις δίαιτα, παρήγγειλε την γαριδομακαρονάδα που έρχεται σε γενναία δόση ή κάποια από τις χειροποίητες πίτες, Κλάμπ σάντουιτς, σνίτσελ, χάμπουγκερ με δικό τους μπιφτέκι, κοτόπουλο ή μοσχάρι με πιπεριές και φέτα, σβησμένα με κρασί. Ο κρητικός ντάκος είναι πάντα η σίγουρη λύση που σε χορταίνει με λιγότερες θερμίδες, όπως η χωριάτικη σαλάτα ή κάποια άλλη από τον κατάλογο, που μπορούν να γευτούν και οι vegetarian!

Τρυφερές μπουκίτσες κρέατος με πιπεριές και φέτα, σβησμένες με κρασί.

 Συνεχίστε μέχρι το πρωί, με ένα ποτό ή κάποιο κοκτέιλ από τα δεκάδες που φτιάχνει ο μπάρμαν για τα μάτια σας μόνο... ανάλογα με τις προτιμήσεις που έχετε και απολαύστε ζωντανή μουσική κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή! 

Το Art Εδέμ φιλοξενεί συνεχώς παρουσιάσεις βιβλίων αλλά και άλλα πολιτιστικά δρώμενα, δίνοντας την ευκαιρία στο κοινό να γνωρίσει νέους αξιόλογους καλλιτέχνες οι οποίοι έχουν βρει ένα καινούργιο στέκι να στεγάζει την τέχνη τους και ένα κοινό τόπο συνάντησης με τους φιλότεχνους!

Όλοι οι χώροι είναι προσβάσιμοι από Άτομα Με Ειδικές Ανάγκες.

Art Εδέμ

Διεύθυνση: Αριστοφάνους 13, Ψυρρή.

T.K 105 54

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 698 004 11 20 και 694 464 32 19 

Εmail info@artedem.gr

ΑΡΝΟΥΜΑΙ να "λερώσω" την ψυχή μου και να ανταποδώσω την ασχήμια! Αφήνω την ζωή να το κάνει... που ξέρει πολύ καλά να επιστρέφει στον καθένα, ότι ακριβώς δίνει!!!

Η φράση  «μην κάνεις ποτέ στους άλλους, αυτά που δεν θέλεις να σου κάνουν» την οποία είχα υιοθετήσει από μικρή, ως στάση ζωής με γλύτωσε πολλές φορές από ατοπήματα και λάθη που δεν θα συγχωρούσα ούτε εγώ η ίδια.. στον εαυτό μου!   

Και μην νομίζεις πως κάνω την καλή ή την υπεράνω….. καθόλου!

Όπως όλοι, έχω και εγώ  τα ελαττώματα, τις αδυναμίες και τις άσχημες στιγμές μου, ως άνθρωπος!

Απλά θεωρώ πως το δικαίωμα, να στερήσεις βασικά πράγματα από κάποιον όπως το ψωμάκι του, το έχει μόνο ο Θεός και κανείς… μα κανείς  άλλος!  

Αξίωμα!!!!

Ακόμα και αν έχει προσπαθήσει να το κάνει σε σένα! 

Να τσακωθώ, να φωνάξω, ακόμα και να  βρίσω…. το καταλαβαίνω, αλλά μέχρι εκεί! 

Οποιαδήποτε άλλη ενέργεια που μπορεί να αλλάξει δραματικά την ζωή του άλλου…. μακριά από μένα!

Θέλω όταν στρέφω το βλέμμα μου στον ουρανό για βοήθεια να είναι «καθαρό» για να έχω ελπίδα θα εισακουστώ! 

Να αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου! Να νοιώθω ανάλαφρη την ψυχή μου… και σε κάθε περίπτωση να έχω καθαρή συνείδηση ότι δεν συμμετέχω σε οτιδήποτε κακό συμβαίνει γύρω μου…

Δεν το προκαλώ, ούτε το επικροτώ  με συνέπεια να κοιτάζω οποιονδήποτε κατευθείαν στα μάτια… και να του λέω ότι ακριβώς σκέφτομαι!

Αυτό μου έδινε πάντα  μια τεράστια  αίσθηση ελευθερίας, ότι ορίζω την ζωή μου και δεν με κρατάει κανένας στο χέρι.. έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή.. να φοβάμαι πως μπορεί να βγάλει δικά μου «άπλυτα» στην φόρα»!  

Διαπίστωνα διαρκώς πως η ειλικρίνεια και τα ξεκάθαρα λόγια…

Με βοηθούσαν να αναπτύξω μια απίστευτη εσωτερική δύναμη… την οποία χρησιμοποιούσα κάθε φορά που έπρεπε να αντιμετωπίσω εξαιρετικά δύσκολες καταστάσεις και ειδικά στην επαγγελματική μου ζωή που δεν υπήρξε ποτέ ήρεμη.. διότι όπως έχεις διαπιστώσει και εσύ πολλάκις…

Οι ανίκανοι κάνουν τα πάντα να εξαφανίσουν τους ικανούς… για να πάρουν την θέση τους! Διαφορετικά.. ούτε με κιάλια δεν την βλέπουν!!!

Εγώ όμως δεν μπορούσα να το ανεχτώ αυτό…

Και εκείνοι...

δεν περίμεναν να έχω, τόσο έντονη αντίδραση!

Βλέπεις  δεν φαντάστηκαν  οι ανόητοι… πως αντί να λουφάξω, με τέτοιο ψυχολογικό πόλεμο που μου έκαναν… θα τους ξεφώνιζα παντού!!! 

Τα συγχαρητήρια δε για την στάση μου… έπεφταν βροχή ακόμα και από συναδέλφους που μπορεί να μην μιλούσαμε ή να μην είχαμε προλάβει να γνωριστούμε… αλλά με αποκαλούσαν με το μικρό μου όνομα.. ύστερα από κάθε «μάχη» με δαύτους!!!

Για τους πρώτους ήμουν το καλό παιδί που δεν μασάει.. Για τους δεύτερους το «μαύρο πρόβατο».. που έπρεπε πάση θυσία να εξαφανίσουν διότι χαλούσε την πιάτσα, όπως καταλαβαίνεις!!!

Και όλα αυτά επειδή αυτοί, οι τυχάρπαστοι, δεν έμαθαν ΠΟΤΕ να συμπεριφέρονται ως άνθρωποι… με αποτέλεσμα να μην διστάζουν να διαλύσουν την ζωή οποιουδήποτε… αρκεί να του αρπάξουν ότι του ανήκει αφού είναι ανίκανοι, οι ίδιοι, να το κερδίσουν με το σπαθί τους!!!

Έτσι φτάνουν άνετα στο «έγκλημα»…

Πιστεύοντας πως μια καρέκλα ή ένας τίτλος… τους  απαλλάσσει πλήρως, από τις ευθύνες... ξεχνώντας, οι ανόητοι τον θεμελιώδη ΝΟΜΟ αυτού του κόσμου πως.. 

Πάνω απ’ όλους και απ’ όλα…

Υπάρχει ο Θεός!!!!!

ΠΑΝΤΟΔΥΝΑΜΟΣ… ΠΑΝΤΟΚΡΑΤΟΡΑΣ και  Ο ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ που ορίζει και κανονίζει την πορεία μας!!!

ΟΥΔΕΙΣ ΑΛΛΟΣ!!!

Και επειδή αυτό το έχω βιώσει πολλές φορές…. τα αφήνω όλα στην κρίση Του!

Ποτέ δεν προσπάθησα  να εκδικηθώ ανταποδίδοντας την ασχήμια.. ενώ μπορούσα να το κάνω!

ΟΥΔΕΠΟΤΕ

καταδέχτηκα να «λερώσω» την ψυχή μου και να γίνω μία, από τους τιποτένιους που έκαναν λυσσαλέες προσπάθειες να με εξοντώσουν… επειδή, ακριβώς  αρνιόμουν να τους μοιάσω!

Με πείσμα, αντοχή, αλήθεια… μα πάνω απ’όλα ΠΙΣΤΗ στον Χριστό κατάφερνα πάντα να παραμένω «καθαρή»!

ΑΥΤΟ…

είχε ως αποτέλεσμα να  γινόμουν ο «καθρέφτης»…. που μέσα έβλεπαν τον εαυτό τους! Έναν εαυτό, τόσο «βρώμικο» που δεν άντεχαν ούτε οι ίδιοι, να «κοιτάξουν»!

Και αυτό, πίστεψε με, ΤΟΥΣ ΠΟΝΑΕΙ περισσότερο από κάθε τι άλλο!  

Γι’ αυτό μισούν και εσένα... χωρίς να μπορούν να αρθρώσουν λέξη κάθε φορά που τους κράζεις, φωνάζοντας τις πομπές τους... και προσπαθούν με κάθε τρόπο να σε εξαφανίσουν γιατί καταλαβαίνουν… πόσο «μικροί» , «λίγοι», «ανίσχυροι» και τιποτένιοι είναι μπροστά στην αλήθεια και στο μεγαλείο της ζωής...Μιας ζωής που έχει "μνήμη".. και ξέρει πολύ καλά να επιστρέφει στον καθένα….

Ότι ακριβώς δίνει!!!

 

Ότι δεν χωράει το μυαλό, άσε να το αγκαλιάσει η καρδιά μέχρι την στιγμή που θα πεις..."Τώρα κατάλαβα γιατί ο Θεός επέτρεψε να το περάσω αυτό"!!!

 Ότι δεν χωράει το μυαλό, άσε να το «αγκαλιάσει» η καρδιά σου μέχρι την στιγμή που θα πεις... «Τώρα κατάλαβα γιατί ο Θεός επέτρεψε να το περάσω αυτό»

Μην προσπαθήσεις να εξηγήσεις τις δοκιμασίες με την λογική, είναι αδύνατον! Δεν πονάει το μυαλό… αλλά η ψυχή που νοιώθει άδεια και κενή! Μην προσπαθήσεις να παρηγορήσεις με όμορφα λόγια οποιονδήποτε άνθρωπο περνάει μια σκληρή δοκιμασία που τον συγκλονίζει, όπως ο χαμός ενός δικού του ανθρώπου γιατί είναι μάταιο... αφού μέσα του «αιμορραγεί»  και καμία συμβουλή δεν τον ηρεμεί.. αφού πενθεί γιατί χάνει για πάντα ένα κομμάτι από τον εαυτό του!!! 

ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ...

και μην προσπαθήσεις να του δώσεις λιγότερα από αυτά που αξίζει! Μην τον καταδικάσεις να συμβιβαστεί στα λίγα.. όταν ο Θεός σου έδωσε την αξία να αποκτήσεις πολλά και όμορφα γιατί σε αγαπάει και θέλει να είσαι ευτυχισμένος! 

ΝΑ ΔΙΝΕΙΣ... ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ!!

Δεν έχει σημασία η ποσότητα αλλά η καλοσύνη με την οποία το κάνεις!

Το ζητούμενο είναι μέσα από κάθε πράξη μας... να "πλημμυρίζει" η καρδιά, χαρά... κάθε φορά που κάνουμε ευτυχισμένο... έναν άλλον άνθρωπο!

Αυτό αξίζει όσο τίποτα άλλο και να ξέρεις πως...

Ο Θεός θα στο ανταποδώσει δίνοντας σου περισσότερα από αυτά που του ζητάς… και πολλαπλάσια από εκείνα που σου στέρησαν!!!

 

 

Η μεσογειακή διατροφή... είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία!!!

Ύστερα από έρευνες  χρόνων οι επιστήμονες έφτασαν στο συμπέρασμα πως η μεσογειακή διατροφή η οποία βασίζεται στα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών αλλά και της υπέρτασης, του διαβήτη, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και ορισμένων καρκίνων.

Είναι εύκολο να την ακολουθήσουν οι περισσότεροι αφού μπορούν να  βρουν παντού τα τρόφιμα που χρειάζονται και μάλιστα αρκετά οικονομικά! 

Πράσινα λαχανικά. Βάλτε στο πιάτο σας χόρτα, σπανάκι, ρόκα και όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, ασβέστιο και φυτικές ίνες.

Ψάρια: Τα ψάρια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και Ω-3 λιπαρών, τα οποία θεωρείται πως προλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Μια φτηνή και υγιεινή επιλογή είναι η σαρδέλα, ωστόσο μπορείτε να επιλέξετε φρέσκο τόνο, πέστροφες, αντζούγιες ή σολομό.

 Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτική πρωτεΐνη, καθώς και μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Μπορείτε να τους απολαύσετε σκέτους, μαζί με φρούτα, γιαούρτι, ή στις σαλάτες σας.

 Ελαιόλαδο: Είναι γνωστό πως το ελαιόλαδο παρέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης E, μονοακόρεστων λιπαρών και πολυφαινόλων, προωθώντας με αυτό τον τρόπο την καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Προτιμήστε το ωμό, σε σαλάτες ή σε ψητά λαχανικά

Δημητριακά ολικής άλεσης: Τα δημητριακά ολικής άλεσης (ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί ολικής άλεσης, πλιγούρι κ.τ.λ.) είναι εξαιρετική πηγή διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην ρύθμιση των επίπεδων σακχάρου στο αίμα, προωθούν ένα υγιές βάρος. Παράλληλα, τα άτομα που προσλαμβάνουν επαρκείς φυτικές ίνες έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πολύτιμα μέταλλα, ενώ θεωρείται πως μειώνουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.

Γιαούρτι: Το γιαούρτι προσφέρει ασβέστιο και πρωτεΐνη, ενώ αποτελεί εξαιρετική πηγή προβιοτικών. Αυτά τα «καλά βακτήρια» προστατεύουν τον οργανισμό μας από τα βλαβερά βακτήρια και φροντίζουν για την υγεία του  εντέρου. Προτιμήστε το απλό, στραγγιστό γιαούρτι με πλήρη ή μειωμένα λιπαρά, και αποφύγετε τα επιδόρπια γιαουρτιού με γεύσεις φρούτων, καθώς περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.

Λαχανικά: Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από διάφορες μορφές καρκίνου. Μπορείτε να τα φάτε ως σαλάτα, βραστά ή στον ατμό, ενώ ορισμένα μπορείτε να τα απολαύσετε ακόμα και  κοκκινιστά, όπως το κουνουπίδι.

Όσπρια: Είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, οι οποίες θεωρούνται ότι συμβάλλουν στην καλή υγεία. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε φακές, φασόλια, ρεβύθια τα οποία  μπορείτε να τα φάτε σε σούπες, ως λαδερά, ή να τα συνδυάσετε με ρύζι (π.χ.: φακόρυζο).

Ντομάτες: Οι ντομάτες είναι υψηλές σε βιταμίνη C, η οποία λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και καταπολεμά τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συγκεντρώνονται στον οργανισμό όσο γερνάμε, ή όταν πάσχουμε από κάποιο νόσημα. Ένα ακόμα αντιοξειδωτικό που περιέχουν οι ντομάτες είναι η λυκοπένη, η οποία προστατεύει από ορισμένους καρκίνους.

Μούρα: Τροφές όπως οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα σμέουρα είναι υψηλά σε αντιοξειδωτικά (κυρίως φλαβανόλες και ανθοκυανίνες) τα οποία θεωρείται πως προστατεύουν τον ανθρώπινο σώμα από πολλά χρόνια νοσήματα. Καλό είναι να προτιμάτε τα μούρα εποχής, όμως μπορείτε να τα απολαύσετε και τον χειμώνα, ενώ ακόμα και κατεψυγμένα διατηρούν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά τους. Προσθέστε τα στο γιαούρτι ή τα δημητριακά σας ή φάτε τα σκέτα είτε μαζί με κάποιους ξηρούς καρπούς.